फाइबर परौठा

चाहिने सामग्री 

३ ठूलो चम्चा गहुको पिठो , ३ चम्चा जौको पिठो , ३ चम्चा फापरको पिठो , ३ चम्चा मकैको पिठो , २ ठूलो चम्चा चामलको पिठो , १ सानो चम्चा लसुनको पेस्ट , आधा चम्चा बेसार , आधा चम्चा खुर्सानीको ुधलो , आधा कप कोरेको लौका , आधा कप कोरेको गाजर , काटेको धनिया स्वाद अनुसार , ४ ठलो चम्चा दहि , नुन स्वाद अनुसार , १ ठूलो चम्चा तेल । 

बनाउने विधी 
सबै सामग्रीलाइ एकै साथ मिलाउने गोली बनाएर बेल्ने । त्यसपछि तेलमा रातो हुनेगरी तार्ने ।